Eliana escolhe a hatha ioga para manter o corpo sarado e a mente equilibrada
| Mari Queiroz/ Boa Forma |
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Eliana escolheu a hatha ioga para manter a mente equilibrada e o corpo bonito, é o que revelou para a revista Boa Forma deste mês.
- No início, não tinha flexibilidade, era difícil fazer as posições. É delicioso perceber a evolução a cada aula, saber que eu sempre posso melhorar um pouquinho, disse Eliana.
A apresentadora do Tudo é Possível, da Record, afirma ter se interessado pela prática desde a primeira aula. Quando sentiu os músculos trabalharem bastante e também saiu com a mente tranqüila.
Mas Eliana não deixou de lado os outros tipos de atividades físicas. Duas vezes por semana a bela faz musculação e todo os dias pedala depois do café-da-manhã.
- É super importante, porque a hatha yoga não trabalha a resistência aeróbica. Preciso gastar calorias.
Além de se preocupar com o corpo, a loira também toma cuidado com a pele. A apresentadora segue à risca o que sua dermatologista manda. Além de usar corretamente vários cremes. O único que reclama é marido Eduardo Guedes.
- Eu fico lá no banheiro uma hora me cuidando e ele chamando. Vem dormir, vem logo!
***Babado***
Eliana revela seus segredos de beleza
Apresentadora do programa Tudo é Possível, que é sucesso na tela da Record, Eliana é capa e recheio da Revista Boa Forma deste mês. Motivos para estampar a publicação, a loirinha tem de sobra.
Dona de um corpo escultural, Eliana conta que aprendeu a lidar com as emoções negativas através da hatha yoga, que a faz manter corpo e mente em equilíbrio e a tornou tranqüila.
Feliz com os resultados, a apresentadora convidou a reportagem da revista para acompanhar uma aula prática em sua casa. A aula foi criada por Deva Banthu e Nanda Priya, professores de yoga integral, da mestre Regina Shakti.
Apesar de estar praticando a hatha yoga há três anos, a cada dia Eliana se surpreende com os resultados. “No início, não tinha flexibilidade, era difícil fazer as posições. É delicioso perceber a evolução a cada aula, saber que eu sempre posso melhorar um pouquinho”.
Embora dedique boa parte de seu tempo à prática, Eliana não dispensa os exercícios mais convencionais, já que em sua casa, em São Paulo, ela mantém uma sala de ginástica com multiestação de musculação (um desses aparelhos que reúnem diversos exercícios).
Além da malhação pesada, Eliana mantém uma alimentação saudável e conta que ainda pedala de 30 a 40 minutos: “É super importante, porque a hatha yoga não trabalha a resistência aeróbica. Preciso gastar calorias”, diz.
Duas vezes na semana, Eliana complementa com a musculação, sozinha mesmo. “Treinei bastante tempo com personal, e conheço bem os exercícios”, explica.
Casada com o gourmand e empresário Eduardo Guedes, é difícil manter a forma, mas Eliana diz que se controla, para não cair em tentação nas delícias preparadas pelo maridão.
No lugar das guloseimas preparada por Edu, Eliana enfrenta gelatina diet, suco Clight, frutas secas e banana passa, além de biscoitinhos de aveia ou de cereais e uma dieta preparada por nutricionistas.
A apresentadora ainda não descuida dos cuidados com o corpo. Além de fazer tratamentos para prevenção da celulite e gordurinhas localizadas, Eliana ainda passa mais de uma hora por dia para tratar da pele do rosto.
“Eu fico lá no banheiro uma hora me cuidando, e ele chamando: Vem dormir, vem logo"!
***Ofuxico***
 Escrito por EQUIPE PLANETA ELIANA às 19h37
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